Á¦  ¸ñ :   [Ä¡À¯ÀÇ Çѳ¢] ¾×¿îÀ» ¸·´Â ÆÏÀ» È°¿ëÇÑ µçµçÇÑ Çѳ¢
¿¹·ÎºÎÅÍ ¾×¿îÀ» ¸·´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÆÏ, ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ®·Î È°¿ëµÇ¾î ¸¹Àº À̵éÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ Áß¿äÇÑ °ø±Þ¿ø Áß Çϳª·Î ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

ÆÏ

ÆÏ¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ À§Àå°ü °Ç°­ Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷´ç ¼öÄ¡ Á¶Àý¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áà Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ÁÙÀδٰí ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÆÏÀº ½ÉÇ÷°ü°è °Ç°­À» °³¼±ÇÏ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä®·Î¸®°¡ ³·°í Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î üÁß °¨·®À» ÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÑ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡À» °¡Áø ÆÏÀ¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô Çѳ¢¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾øÀ»±î? ³óÃÌÁøÈïû¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ ÆÏ ¹¬ ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¹¬

<ÆϹ¬ ¸¸µé±â>
Àç·á – ÆÏ 200g, ûÆ÷¹¬ °¡·ç 50g, °£Àå 30g, °íÃå°¡·ç 3g, ¼³ÅÁ 5g, ¹° 30g, ´ÙÁø ÆÄ 12g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 6g, Âü±â¸§ 6g, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú

1. ÆÏÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÆÏ »î´Â ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¹°¸¸ ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°À» 8ÄÅ Á¤µµ º×°í ÆÏÀÌ ¹«¸£°Ô »î´Â´Ù.
2. ÆÏÀÌ Ç« ¹«¸£°Ô ÀÍÀ¸¸é ü¿¡ À¸±ú¾î ³»·Á ²®ÁúÀ» °É·¯³» ÆÏ ¾Ó±ÝÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.
3. ÆÏ¾Ó±Ý ¹°°ú ûÆ÷¹¬ °¡·ç¸¦ ¼¯¾î 30ºÐ Á¤µµ ½Ç¿Â¿¡ ³õ¾ÆµÐ´Ù.
4. ÆÏ¾Ó±Ý ¹°°ú ûÆ÷¹¬ °¡·ç ¼¯Àº °ÍÀ» ³¿ºñ¿¡ º×°í ¹Ù´Ú¿¡ ´­¾îºÙÁö ¾Ê°Ô Àú¾îÁÖ¸ç ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ¿© ²úÀδÙ.
5. ÆϹ¬ ¹ÝÁ×ÀÌ À±±â³ª°Ô ²úÀ¸¸é ³×¸ð³­ Ʋ¿¡ ºÎ¾î ½ÄÈ÷°í Â÷°¡¿î °÷¿¡¼­ 3½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
6. ¿Ï¼ºµÈ ÆϹ¬Àº °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁ, °£Àå, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§°ú Åë±ú¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î °çµéÀ̰ųª ¹¬¹äÀ̳ª ¹¬»ç¹ß·Î ¸¸µé¸é ¼ÓÀ» µçµçÇÏ°Ô Ã¤¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï ½ÉÇØÁö´Â ºñ¿°? Áý¸ÕÁöÁøµå±â ¿øÀÎ 63%¡æ
ÀÌÀü±Û : 10¿ù Á¦Ã¶, ¾Æ»èÇÏ°í ´Ùµð´Ü ¹«ÀÇ È¿´É 3