Á¦  ¸ñ :   ¿Î½Ì Áß È­»ó ÀÔ¾úÀ» ¶§ ´ëó¹ýÀº?
ÃÖ±Ù ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ °Üµå¶ûÀÌ, ÆÈ, ´Ù¸®, ´«½ç µî ½Åü °÷°÷À» Á¦¸ðÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¦¸ð ¹æ¹ý °¡¿îµ¥ ¿Î½ÌÀº ÅÐÀÇ »Ñ¸®ºÎÅÍ Á¦°ÅÇØ ÅÐÀÌ ´Ù½Ã ÀÚ¶ó´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®¹Ç·Î Àå±â°£ Á¦¸ð È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ¿Î½ÌÀº ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î ¿Î½º¸¦ ³ìÀÌ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ À̶§ ¿­ÀÌ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é È­»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼¿ÇÁ ¿Î½ÌÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µé °¡¿îµ¥ ¾à 38%°¡ È­»óÀ» ÀÔÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. HealthlineÀº ¼¿ÇÁ ¿Î½Ì Áß¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â È­»ó ¿¹¹æ¹ý°ú ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

¿Î½Ì

¿Î½Ì Áß È­»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§ ´ëó¹ý
È­»óÀ» ÀÔÀº ÈÄ Áï°¢ÀûÀ¸·Î Á¶Ä¡¸¦ ÇÏ¸é ºü¸¥ ¿ÏÈ­°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1-2µµ È­»óÀº Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ 2~3ÁÖ°¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à È­»ó ºÎÀ§¿¡¼­ Ȳ°¥»ö °í¸§ÀÌ ³ª¿À°Å³ª ÅëÁõ ¹× ¹ßÀû, ÀÚ±ØÀÌ °è¼ÓµÇ´Â °æ¿ì, 2ÁÖ µÚ¿¡µµ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ¸Þ½º²¨¿òÀ̳ª µÎÅë ¶Ç´Â ±¸Åä°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

- Âù¹°¿¡ 20ºÐ µ¿¾È È­»ó ºÎÀ§¸¦ ½ÄÈù´Ù.
- ¼øÇÑ ºñ´©·Î ÇØ´ç ºÎÀ§¸¦ Çó±¸°í ¿©ÀüÈ÷ ÅëÁõÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Ù¸é ³ÃÂòÁúÀ» ÇÑ´Ù. À̶§ ¾óÀ½À» ÇǺο¡ Á÷Á¢ ´ëÁö ¾Ê´Â´Ù.
- Ç×±Õ¼º ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°í °ÅÁî·Î È­»óÀ» µ¤´Â´Ù.
- ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù.
- Á¶Ä¡ ÈÄ ÀÇ·áÁøÀ» ã´Â´Ù.

¿Î½º È­»ó ¿¹¹æ¹ý
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î ¿Î½º¸¦ ³ìÀÌ¸é ´ëºÎºÐ °í¸£°Ô °¡¿­µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °Ñ¿¡¼­ È®ÀÎÇßÀ» ¶§ Ç¥¸éÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ³ìÁö ¾ÊÀº °Íó·³ ´Ü´ÜÇÏ°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏÁö ¸»°í ¿Àºì¿ë Àå°©À» ÀÌ¿ëÇØ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿Î½ÌÀ» ÇÒ ¶§´Â ¸ö¿¡ ¿Î½º¸¦ ¹Ù¸£±â Àü ¿Âµµ üũ¸¦ ÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. Çã¹÷Áö³ª ÆÈó·³ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿î ºÎÀ§¿¡ ¸ÕÀú Å×½ºÆ®Çغ¸ÀÚ. ¶ÇÇÑ, ÇÞºµ¿¡ ±×À»·È°Å³ª »óó¸¦ ÀÔÀº °æ¿ì, ºñŸ¹Î A Å©¸²À̳ª È­ÇÐÀû ÇʸµÀ» »ç¿ëÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ¿Î½ÌÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : °øȲÀå¾Ö ȯÀÚ, ±¤Àå°øÆ÷Áõ µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì Áõ»ó ´õ ½ÉÇØ
ÀÌÀü±Û : ¡®»ý¸® Áֱ⿡ ¸ÂÃç¼­ ¿îµ¿ÇÏÀÚ¡¯ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ ·çƾ