Á¦   ¸ñ : ¹öÅÍÀÇ ¿Õ, ±â(Ghee) ¹öÅÍÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Àεµ¿¡¼­ ž ±â(Ghee) ¹öÅÍ´Â ¹«°¡¿° ¹öÅ͸¦ ²ú¿© ¹°À» Áõ¹ß½ÃŲ ´ÙÀ½ Á¤Á¦ÇØ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. ¼ø¼ö Áö¹æ ¼ººÐÀÌ 99~99.52%¿¡ ´ÞÇØ Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä´Ü¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ°í ¹æź Ä¿ÇÇÀÇ Àç·á·Î µé¾î°¡±âµµ ÇÑ´Ù.

ÀÌ´Â Çѱ¹Àο¡°Ô Àß ¸Â´Â ½ÄÀÚÀç´Ù. Çѱ¹ÀÎ ³Ý Áß ¼ÂÀº À¯´çºÒ³»Áõ °ü·Ã Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±â ¹öÅÍ ¾È¿¡´Â À¯Á¦Ç°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«Á¦ÀÎ, À¯Ã», ¶ôÅ佺. °¥¶ôÅ佺 ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì Àû¾î À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

±â ¹öÅÍ

±â ¹öÅÍÀÇ ¿µ¾çÀº?
±â ¹öÅÍ´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 99~99.52%³ª ±× ¾È¿¡ ºÒÆ÷È­Áö¹æ, Æ÷È­Áö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¿À¸Þ°¡ 3°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡ 3´Â ¸®³î·¹»ê°ú DHA·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±â ¹öÅÍ ¼Ó ¿µ¾çÀº ¼Ò, ¿°¼Ò, ¹öÆÞ·Î µî ¾î¶² µ¿¹°ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ Àç·á·Î »ç¿ëÇß´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁö¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶óÁø´Ù. Áö¹æÀ» »« ³ª¸ÓÁö 1%¿¡´Â À¯´Ü¹éÁú, Ä«·Îƾ, Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ºñŸ¹Î K, Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î A, E µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

±â ¹öÅÍÀÇ È¿´ÉÀº?
±â ¹öÅÍ´Â ½ÉÀå Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÇÐȸÁö AYU¿¡ µû¸£¸é °Ç¼± ȯÀÚ°¡ ¸ÅÀÏ ±â ¹öÅ͸¦ 60mL¸¦ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¸Ô¾úÀ» ¶§ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ(Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¹× ÀÎÁöÁú) ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù.
¶ÇÇÑ °£ °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ÇмúÁö ¡®°Ç°­°ú ÁúȯÀÇ ÁöÁú¡¯¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ±â ¹öÅÍ ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¸®³î·»»ê ´öºÐ¿¡ À̸¦ ¸ÔÀº ÁãÀÇ °£°ú Ç÷¾×¿¡¼­ Ç×»êÈ­ ¹°Áú ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù.
±â ¹öÅÍ´Â ³î¶ø°Ôµµ »óó Ä¡À¯ È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Àεµ¿¡¼­´Â ±â¿øÀü 6¼¼±âºÎÅÍ ±â ¹öÅÍ¿Í ²ÜÀ» ¼¯¾î »óó¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇß´Ù. AYU´Â ÀÌ È¿°ú¸¦ Á÷Á¢ ½ÇÇèÇߴµ¥, 45¸íÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô Çãºê¿Í ±â ¹öÅÍÀÇ È¥ÇÕ¹°À» ¹ß¶úÀ» ¶§ »óó Ä¡À¯·ÂÀÌ Çâ»óÇß´Ù.

±â ¹öÅÍ Áý¿¡¼­ ¸¸µé±â
±â ¹öÅ͸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù °£´ÜÇÏ´Ù.

±â ¹öÅÍ ¸¸µé±â

1 Áß°£ ºÒ(43¡É)·Î ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¹«°¡¿° ¹öÅÍ 2ÄÅ ¶Ç´Â 454gÀ» ³ìÀδÙ.
2 ¹öÅÍ°¡ ³ìÀº ÈÄ ÇÑ ¹ø ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙÀδÙ. µÎ ¹ø°·Î ¹öÅÍ°¡ ²ú°í »öÀÌ È²±ÝºûÀ» ¶ì¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
3 ¸é º¸Àڱ⳪ ¹Ì¼¼ÇÑ °Å¸§¸ÁÀ» ÀÌ¿ëÇØ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ °É·¯ ¼Òµ¶ÇÑ º´¿¡ ´ã´Â´Ù.
4 º´À» ²Ë ´ÝÀº ÈÄ ½Ç¿Â¿¡¼­ º¸°üÇÏ¸é ¾à 1°³¿ù µ¿¾È ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : Á¶±â ´ëÀå¾Ï, ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇϳª
ÀÌÀü±Û : ³ªÀÌ, °¡Á··Â, Ç÷°ü Áúȯ..³úÁ¹Áß À§Ç豺?